Старт клуба: в данный момент вход для новых участников закрыт, следите за информацией об открытии
Запишитесь в лист предзаписи, чтобы получить уведомление об открытии подписки на клуб
Закрытый клуб для выпускниц
курса “Сама себе диетолог”
Продолжите путь к фигуре мечты вместе с единомышленниками и станьте стройной навсегда без подсчета калорий
Я в балансе
В чате от кураторов и единомышленниц, ответы на вопросы, мотивация и общение
В клубе состоят только выпускницы курса “Сама себе диетолог”
Вам открыты уроки курса и новые материалы
Доступ к курсу и обновлениям
Система
"Только свои"
Круглосуточная поддержка
Клуб для вас — если:
Вы еще не достигли своей цели и продолжаете худеть
После курса вам не хватает дисциплины и мотивации
Вы хотите питаться интуитивно без подсчета калорий, при этом оставаться стройной
Вы хотите быть в кругу единомышленников и ощущать поддержку
Вы хотите углубить свои знания в теме питания и улучшить здоровье
Вам часто хочется сладкого и другой «запрещенки»
Клуб вам поможет:
Достигнуть фигуры мечты
Правильно перейти на интуитивное питание без подсчета калорий и оставаться всегда стройной
Сделать полезные привычки образом жизни, продлить молодость и улучшить здоровье
Контролировать срывы, делать их легко и правильно без вреда для фигуры
Объединить 1000 выпускниц курса и довести к фигуре мечты через осознанное совершенство культуры питания.
Сформировать правильные привычки для интуитивного питания, чтобы всегда оставаться стройной без подсчета калорий
миссия клуба

ЧТО ТАКОЕ КЛУБ?

Клуб — это облегченный формат обучения и практики в комфортном темпе, а также поддержка и мотивация на пути к цели. Достаточно 15 минут в день.

  • 5-минутные уроки
    Уроки в текстовом формате открываются последовательно на обучающей платформе, вы ничего не пропустите и всегда сможете пересмотреть.
  • Дополнительные материалы

    Для каждой темы есть библиотека, где вы быстро найдете нужную шпаргалку, инструкцию, подборку рецептов и другие материалы.
  • Домашние задания

    Выполняя легкие задания, вы закрепите полезные привычки, обеспечите себя дисциплиной, а также сможете участвовать в розыгрыше подарков.
  • Информационный канал клуба       

    Разбор рациона от куратора, подборки рецептов, разборы составов ваших продуктов, розыгрыш призов и эфиры с Алиной.
  • Чат с участницами и куратором

    Общение с единомышленниками даст вам поддержку и заряд мотивации, а кураторы всегда ответят на вопросы. До 50 человек в одном чате.
  • Канал фитнеса с тренером

    Видео-зарядки в записи, челленджи физической активности, отслеживание прогресса, ответы на вопросы от тренера.

ЧТО ТАКОЕ КЛУБ?

Клуб — это облегченный формат обучения и практики в комфортном темпе, а также поддержка и мотивация на пути к цели. Достаточно 15 минут в день.

  • 5-минутные уроки
    Уроки в текстовом формате открываются последовательно на обучающей платформе, вы ничего не пропустите и всегда сможете пересмотреть.
  • Дополнительные материалы

    Для каждой темы есть библиотека, где вы быстро найдете нужную шпаргалку, инструкцию, подборку рецептов и другие материалы.
  • Домашние задания

    Выполняя легкие задания, вы закрепите полезные привычки, обеспечите себя дисциплиной, а также сможете участвовать в розыгрыше подарков.
  • Информационный канал клуба       

    Разбор рациона от куратора, подборки рецептов, разборы составов ваших продуктов, розыгрыш призов и эфиры с Алиной.
  • Чат с участницами и куратором

    Общение с единомышленниками даст вам поддержку и заряд мотивации, а кураторы всегда ответят на вопросы. До 50 человек в одном чате.
  • Канал фитнеса с тренером

    Видео-зарядки в записи, челленджи физической активности, отслеживание прогресса, ответы на вопросы от тренера.
Клуб «Я в балансе» — Путь к стройности навсегда за 12 месяцев
Программа поддержки после курса
Прививаем полезные привычки и оздоравливаем организм
Налаживаем гормональный фон и оздоравливаем организм, корректируя балансы
Подготовка к переходу на поддержание
Переход на поддержание
Переход на интуитивное питание
Двигаясь шаг за шагом по программе клуба, вы достигнете своего идеального веса и научитесь всегда оставаться стройной
без подсчета калорий
1
2
3
4
5
6
  • Плавно переходим к самостоятельному пути без личного сопровождения куратора: в команде единомышленниц тренируем самодисциплину. При этом есть возможность получить обратную связь по рациону и задать вопросы куратору в общем чате.
  • Сбалансируем завтрак, обед и ужин. Дополнительная информация по диетологии и подборки рецептов.

Результат:
  • Похудеете или сохраните полученный результат
  • Сбалансируете завтрак, обед и ужин
  • Освоите новые рецепты и расширите рацион
  • Получите поддержку единомышленников и мотивацию
  • Плавно переходим к самостоятельному пути без личного сопровождения куратора: в команде единомышленниц тренируем самодисциплину. При этом есть возможность получить обратную связь по рациону и задать вопросы куратору в общем чате.
  • Сбалансируем завтрак, обед и ужин. Дополнительная информация по диетологии и подборки рецептов.

Результат:
  • Похудеете или сохраните полученный результат
  • Сбалансируете завтрак, обед и ужин
  • Освоите новые рецепты и расширите рацион
  • Получите поддержку единомышленников и мотивацию

А ТАКЖЕ, КАЖДЫЙ МЕСЯЦ:

Участвуем в дисциплинирующих челленджах по питанию

Готовим вместе по новым рецептам и расширяем рацион

Получаем разбор составов своих продуктов и узнаем, как выбрать полезные продукты в магазине

А ТАКЖЕ, КАЖДЫЙ МЕСЯЦ:

Участвуем в дисциплинирующих челленджах по питанию

Готовим вместе по новым рецептам и расширяем рацион

Получаем разбор составов своих продуктов и узнаем, как выбрать полезные продукты в магазине

отзывы участниц
фитнес–зал клуба

1.АЗарядки с тренером

Подходят каждому, независимо от уровня физической подготовки

Всего 10 минут зарядки 3 раза в неделю помогут:


ППППП✓ Привести мышцы в тонус

ППППППодтянуть живот и кожу

ПППППСжечь больше калорий

ПППППУлучшить осанку, подвижность и гибкость тела

ПППППИзбавиться от боли в пояснице и шее

ПППППСтать более энергичной, быть полной сил даже к концу дня

ПППППУлучшить самочувствие

1.АЗарядки с тренером

Подходят каждому, независимо от уровня физической подготовки

Всего 10 минут зарядки

3 раза в неделю помогут:


✓ Привести мышцы в тонус

Подтянуть живот и кожу

Сжечь больше калорий

Улучшить осанку, подвижность и гибкость тела

Избавиться от боли в пояснице и шее

Стать более энергичной, быть полной сил даже к концу дня

Улучшить самочувствие

2.аФитнес-зал для мозга

Короткие уроки от тренера помогут разобраться, как устроено наше тело

и как использовать эти знания в жизни

2.АФитнес-зал для мозга

Короткие уроки от тренера помогут разобраться, как устроено наше тело и как использовать эти знания в жизни

1 месяц
Знакомство со своим телом и тренировками

  • Зачем нужен спорт
  • Противопоказания к упражнениям
  • Как бытовая деятельность может влиять на нашу стройность и что нужно делать
  • Как правильно выбрать физическую нагрузку в критические дни
  • Разбор упражнений из зарядки (на что влияет, техника выполнения)
2 месяц
Выпирающий живот и боли в пояснице
  • Больше узнаем о сутулости и о том, как исправить
  • “Вредные” советы про тренировки
  • Особенности женских тренировок
  • Дыхание и его связь с животом
  • Разбор упражнений от боли в пояснице
3 месяц
Знакомство с типами осанок. “умный” фитнес
  • Зачем нужны утренние потягивания
  • Чувствуете ли вы свое тело
  • Об осанке, почему не существует плохой или хорошей осанки
  • “Вредные” советы про тренировки
  • Разбор упражнений из зарядки
4 месяц
Быт. Что происходит при играх с детьми, полезно ли заниматься садоводством, и как расслабиться после
  • Упражнения для развития чувствительности тела
  • Как помочь телу в течение рабочего дня, какие упражнения выполнять
  • Сады, дачи, дети, внуки - нагрузка ли это на организм  
  • Способы расслабления тела
5 месяц
Выявление типа собственной осанки. Связь живота с позвоночником
  • Интересные факты про осанку
  • Почему еще может выпирать живот
  • Почему болит шея и как с этим бороться
  • Тестирование своего тела
6 месяц
“Умный” фитнес. Взаимосвязь мышц тазового дна с плоским животом. Знакомство с фасцией.
  • Взаимосвязь в теле и как боли в пятке, могут почувствоваться в шее
  • Как избавиться от дряблого живота и бедер 
  • Что делать, чтобы не болели суставы
  • Расслабляющие техники, техники самомассажа
1 месяц
Знакомство со своим телом и тренировками

  • Зачем нужен спорт
  • Противопоказания к упражнениям
  • Как бытовая деятельность может влиять на нашу стройность и что нужно делать
  • Как правильно выбрать физическую нагрузку в критические дни
  • Разбор упражнений из зарядки (на что влияет, техника выполнения)
2 месяц
Выпирающий живот и боли в пояснице
  • Больше узнаем о сутулости и о том, как исправить
  • “Вредные” советы про тренировки
  • Особенности женских тренировок
  • Дыхание и его связь с животом
  • Разбор упражнений от боли в пояснице
3 месяц
Знакомство с типами осанок. “умный” фитнес
  • Зачем нужны утренние потягивания
  • Чувствуете ли вы свое тело
  • Об осанке, почему не существует плохой или хорошей осанки
  • “Вредные” советы про тренировки
  • Разбор упражнений из зарядки
4 месяц
Быт. Что происходит при играх с детьми, полезно ли заниматься садоводством, и как расслабиться после
  • Упражнения для развития чувствительности тела
  • Как помочь телу в течение рабочего дня, какие упражнения выполнять
  • Сады, дачи, дети, внуки - нагрузка ли это на организм  
  • Способы расслабления тела
5 месяц
Выявление типа собственной осанки. Связь живота с позвоночником
  • Интересные факты про осанку
  • Почему еще может выпирать живот
  • Почему болит шея и как с этим бороться
  • Тестирование своего тела 
6 месяц
“Умный” фитнес. Взаимосвязь мышц тазового дна с плоским животом. Знакомство с фасцией.
  • Взаимосвязь в теле и как боли в пятке, могут почувствоваться в шее
  • Как избавиться от дряблого живота и бедер 
  • Что делать, чтобы не болели суставы
  • Расслабляющие техники, техники самомассажа

Направление ФИТНЕС ведет Юлия Козуб

Сертифицированный персональный тренер и тренер групповых программ по функциональному тренингу, силовым тренировкам, коррекции осанки, стретчингу и пилатесу

Направление ФИТНЕС ведет Юлия Козуб

Сертифицированный персональный тренер и тренер групповых программ по функциональному тренингу, силовым тренировкам, коррекции осанки, стретчингу и пилатесу

Наше тело создано для движения.

Малоподвижность ведет к ограничениям в теле.

Помогу научиться двигаться с легкостью и удовольствием, работать с телом через заботу

— Юлия, тренер

Наше тело создано для движения.

Малоподвижность ведет к ограничениям в теле.

Помогу научиться двигаться с легкостью и удовольствием, работать с телом через заботу

— Юлия, тренер
отзывы о фитнесе
Выберите подходящий тариф участия
Скоро все скидки и бонусы сгорят
11 : 01 : 35 : 37
дней
минут
секунд
часов
С поддержкой и ответами на вопросы
_
Уроки от тренера
Видео-зарядки 3 раза в неделю
Челлендж физической активности
Розыгрыш призов
Ответы на вопросы от тренера
ФИТНЕС:
+
ПРОГРАММА стандарт
СТАНДАРТ + фитнес
19 680 р. / 6 месяцев
2 990 р. / 1 месяц
Эфир с Алиной
Проверка домашних заданий
Разбор рациона от куратора раз в неделю
Разборы составов ваших продуктов
Чат с участницами и куратором
Розыгрыш призов
СТАНДАРТ
+
Доступ к пройденным урокам клуба и курса при окончании подписки на 1 месяца
(стандарт + 690р/мес)
Ежемесячный доступ на эфир с эндокринологом
Дополнительный урок курса на выбор
10 400 р. / 3 месяца
8 370 р. / 3 месяца
Книга рецептов на выбор
Книга рецептов на выбор
Ежемесячный доступ на эфир с эндокринологом
Дополнительный урок курса на выбор
Доступ к пройденным урокам клуба и курса при окончании подписки на 1 месяца
(стандарт + 690р/мес)
2 книги рецептов на выбор
Ежемесячный доступ на эфир с эндокринологом
3 дополнительных урока курса на выбор
Доступ к пройденным урокам клуба и курса при окончании подписки на 3 месяца
Ежемесячный доступ на эфир с сексологом
2 книги рецептов на выбор
Ежемесячный доступ на эфир с эндокринологом
3 дополнительных урока курса на выбор
Доступ к пройденным урокам клуба и курса при окончании подписки на 3 месяца
Ежемесячный доступ на эфир с сексологом
28 680 р. / 12 месяцев
(стандарт + 690р/мес)
2 книги рецептов на выбор
Ежемесячный доступ на эфир с эндокринологом
Доступ к пройденным урокам клуба и курса при окончании подписки на 6 месяцев
Ежемесячный доступ на эфир с сексологом
Доступ к следующему модулю курса, который вы не прошли
2 книги рецептов на выбор
Ежемесячный доступ на эфир с эндокринологом
Доступ к пройденным урокам клуба и курса при окончании подписки на 6 месяцев
Ежемесячный доступ на эфир с сексологом
Доступ к следующему модулю курса, который вы не прошли
36 960 р. / 12 месяцев
программа лайт
15 540 р. / 6 месяцев
(по 2 790р/мес. выгода 600р)
(по 2 590р/мес. выгода 2 400р)
(по 2 390р/мес. выгода 7 200р)
Без поддержки и общения
(Лайт + 990р/ мес)
32 160 р. / 12 месяцев
(Лайт + 990р/ мес)
16 680 р. / 6 месяцев
(Лайт + 990р/ мес)
8 640р. / 3 месяца
_
Уроки от тренера
Видео-зарядки 3 раза в неделю
Челлендж физической активности
Розыгрыш призов
ФИТНЕС:
+
ПРОГРАММА ЛАЙТ
Лайт + фитнес
программа обучения
(по 1 690р/мес. выгода 3 600р)
20 280 р. / 12 месяцев
(по 1 790р/мес. выгода 1 200р)
(по 1 890р/мес. выгода 300р)
5 670 р. / 3 месяца
1 990 р. / 1 месяц
Подборки рецептов в канале клуба
Доступ к урокам курса, которые прошли, и к их обновлениям
1. Программа поддержки после курса
2. Прививаем полезные привычки и оздоравливаем организм
3. Налаживаем гормональный фон и правильную работу организма, корректируя балансы
4. Подготовка к переходу на поддержание
5. Переход на поддержание
6. Переход на интуитивное питание
Лайт
10 740 р. / 6 месяцев
Книга рецептов на выбор
2 книги рецептов на выбор
2 книги рецептов на выбор
3 дополнительных урока курса на выбор
3 дополнительных урока курса на выбор
2 книги рецептов на выбор
2 книги рецептов на выбор
Книга рецептов на выбор
отзывы участниц
ВАЖНЫЕ ВОПРОСЫ

Политика конфиденциальности

Оферта


ИП Мухаметов Ильмир Азаматович

ОГРНИП 319028000143029

ИНН 024002939653

help@samasebedietolog.com

Our Website is Almost Ready
Launch a targeted campaign.
Scale your infrastructure with our simple service.
Days
Hours
Minutes
Seconds