Старый дизайн Клуб "Я в Балансе" after course

Закрытый клуб для выпускниц курса «Сама себе диетолог»

Как без срывов и откатов
продолжить свой путь
к идеальному весу?

Вступай в Клуб "Я в Балансе" и будь среди единомышленниц, получай полезную информацию, поддержку и мотивацию, участвуй в закрытых встречах с Алиной

Забронировать участие в Клубе

ХОЧУ В КЛУБ

Старт клуба: 17 мая

Преимущества

Круглосуточная поддержка в чате от кураторов и других участниц

Доступ к урокам курса для повторения материала

Система “Только СВОИ”
В Клуб попадают только участницы курса “Сама себе диетолог”

Клуб "Я в Балансе" для тех:

Кто уверен в своей дисциплине, но хочет быть в теме питания, получать полезную информацию и сохранить доступ к курсу

Кому нужна дисциплина, мотивация, поддержка и общение
с единомышленницами

Кто хочет привести мышцы в тонус, подтянуть кожу, улучшить подвижность тела и самочувствие

Примеры активностей в Клубе:

Специальная цена для выпускниц курса «Сама себе диетолог» до 17 мая

02 : 12 : 14 : 13

дней

часов

минут

секунд

Our Website is Almost Ready

Launch a targeted campaign.
Scale your infrastructure with our simple service.

Days

Hours

Minutes

Seconds

Learn more

Выбери пакет участия

ЛАЙТ

✔️Доступ к урокам курса, которые прошли, и к их обновлениям
✔️Закрытый telegram-канал с полезной информацией о питании и продуктах
✔️Эфир с Алиной
✔️Эфир с итогами месяца
✔️Рецепты

1 790р/мес. 1 990р/мес.

5 070р/3 мес. (по 1 690р)

ХОЧУ

СТАНДАРТ

✔️Все преимущества тарифа Лайт
✔️Контроль питания с таблицей дисциплины (по желанию)
✔️Разбор рациона от куратора 1 раз в неделю
✔️Ежедневный челлендж питания
✔️Разборы продуктов каждую неделю
✔️Замеры 3 раза в месяц
✔️День без сладкого 4 раза в месяц
✔️Розыгрыш призов (примеры подарков: умные весы, скидка 100% на следующий месяц, скидка 50%, любой урок из курса, вкусные наборы)
✔️Чат с участницами до 50 человек
*сдача отчетов из YAZIO и участие в активностях по желанию

2 690р/мес. 2 990р/мес.

7 770р/3 мес. (по 2 590р)

14 340р/6 мес. (по 2 390р)

25 080р/год (по 2 090р)

ХОЧУ

В ТОНУСЕ
(Стандарт + Спорт)

✔️Все преимущества тарифа Стандарт
✔️Фитнес-зал: закрытый telegram-канал с полезной информацией от тренера
✔️Онлайн-зарядки с тренером 3 раза в неделю
✔️Челлендж спорт
✔️Розыгрыш призов

9 090р/3 мес. 10 290р/3 мес.
(по 3 030р 3 430р)

ХОЧУ

*есть возможность оплатить участие в Клубе в беспроцентную рассрочку. Нажмите кнопку "оплатить" под выбранным тарифом и при оплате выберите "рассрочка"

ДЕЙСТВУЕТ СКИДКА 5%

ДЛЯ МНОГОДЕТНЫХ, ПЕНСИОНЕРОВ, МАТЕРЕЙ-ОДИНОЧЕК, И ИНВАЛИДОВ 3 ГРУППЫ
(для инвалидов 1-2 группы, а так же мамочкам, ухаживающим за детьми-инвалидами, скидка 20%)

ПОЛУЧИТЬ СКИДКУ

Темы новостного канала

АПРЕЛЬ (17.04-16.05)

Будем уменьшать тягу к сладкому, разберем тему сахара :

неочевидные проблемы из-за сахара
разберем составы сладостей (варенье, творожки, печенье, шоколад, топпинги)
найдем заменители магазинных сладостей
поймем почему не полезны соки
попробуем новые рецепты и другое

МАЙ (17.05-16.06)

Научимся готовить полезную выпечку и будем уменьшать тягу к мучному:

узнаем больше о выпечке
разберем виды муки
разберем составы хлебцев
поймем глютен враг или друг
попробуем быстрые рецепты выпечки и другое

ИЮНЬ (17.06-16.07)

Узнаем, как разнообразить свой рацион полезными жирами:

на каком масле можно жарить без вреда для здоровья и фигуры
чем жиры из красного мяса отличаются от жиров из птицы и рыбы
узнаем больше про Омега 3, 6, 9
топленые масло ГХИ история, польза
рейтинг продуктов по количеству полезных жиров

Темы в фитнес-зале

Первый месяц

разберем подробнее зачем нужен спорт
узнаем о противопоказаниях
поймем, как бытовая деятельность может влиять на нашу стройность и что нужно делать
узнаем, как правильно выбрать физ.нагрузку в критические дни
разберем подробнее упражнения из зарядки (на что влияет, технику выполнения)

Второй месяц

больше узнаем о сутулости и поймем, как исправить
“вредные” советы про тренировки
узнаем об особенностях женского тренинга
поговорим о дыхании и его связи с животом
разберем упражнения от боли в пояснице

Третий месяц

узнаем зачем нужны утренние потягивания
будем разбираться чувствуете ли вы свое тело
поговорим об осанке, почему не существует плохой или хорошей осанки
“вредные” советы про тренировки
разбор упражнений

Что тебя ждет

Вступила в Клуб

Знакомлюсь с участницами и делаю первые замеры

Участвую в челленджах

Участвую в ежедневном челлендже питания (подсчет кбжу + yazio) и спорта
✅За сдачу отчетов получаю баллы

Держу под контролем свой рацион

Считаю весь свой рацион и заношу в yazio, получаю разбор от куратора, провожу дни без сладкого
✅За сдачу отчетов получаю баллы

Получаю полезную информацию по питанию и спорту

Каждый день в новостном канале читаю полезную информацию по теме питания, продуктах, узнаю полезные лайфхаки о физ. активности

Делаю зарядки вместе с тренером

3 раза в неделю делаю зарядки с тренером
✅За выполнение получаю баллы

Расширяю свой рацион

Узнаю полезные рецепты и готовлю по ним вместе с другими участницами
✅За приготовленные блюда по рецептам получаю баллы

Смотрю эфир с Алиной

Каждый месяц смотрю эфиры с Алиной, узнаю новое, получаю ответы на свои вопросы и заряд мотивации

Узнаю интересные факты о работе своего тела

Поняла какие упражнения мне подходят, освоила технику выполнения

Знаю, как выбрать продукт в магазине

В новостном канале читаю разборы составов продуктов, могу отправить свой продукт на разбор

Общаюсь с единомышленницами

Делимся рецептами, советами и поддерживаем друг друга

Участвую в розыгрышах подарков

Благодаря заработанным баллам могу участвовать в розыгрышах и выиграть, например: умные весы, скидку 100% на участие, скидку 50%, урок из курса на выбор, вкусный набор, диагностику осанки и другое

Делаю контрольные замеры

В конце каждого месяца делаю контрольные замеры и отслеживаю свой прогресс

Чувствую себя более активной и подвижной

Благодаря спорту улучшилось самочувствие и появилась легкость в теле

Я горжусь своими достижениями

Мое питание в балансе, цифры на весах радуют, тело стало более подвижным, появилось больше энергии, улучшилось настроение, чувствую поддержку и опору от Клуба и участниц