Закрытый клуб для выпускниц
курса “Сама себе диетолог”
курса “Сама себе диетолог”
Продолжите путь к фигуре мечты вместе с единомышленниками и станьте стройной навсегда без подсчета калорий
Я в балансе
Подпишитесь на рассылку, чтобы получить уведомление об открытии подписки на клуб
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности!
Our Website is Almost Ready
Launch a targeted campaign.
Scale your infrastructure with our simple service.
Scale your infrastructure with our simple service.
Days
Hours
Minutes
Seconds
В чате от кураторов и единомышленниц, ответы на вопросы, мотивация и общение
В клубе состоят только выпускницы курса “Сама себе диетолог”
Вам открыты уроки курса и новые материалы
Доступ к курсу и обновлениям
Система
"Только свои"
"Только свои"
Круглосуточная поддержка
Клуб для вас — если:
Вы еще не достигли своей цели и продолжаете худеть
После курса вам не хватает дисциплины и мотивации
Вы хотите питаться интуитивно без подсчета калорий, при этом оставаться стройной
Вы хотите быть в кругу единомышленников и ощущать поддержку
Вы хотите углубить свои знания в теме питания и улучшить здоровье
Вам часто хочется сладкого и другой «запрещенки»
Клуб вам поможет:
Достигнуть фигуры мечты
Правильно перейти на интуитивное питание без подсчета калорий и оставаться всегда стройной
Сделать полезные привычки образом жизни, продлить молодость и улучшить здоровье
Контролировать срывы, делать их легко и правильно без вреда для фигуры
Объединить 1000 выпускниц курса и довести к фигуре мечты через осознанное совершенство культуры питания.
Сформировать правильные привычки для интуитивного питания, чтобы всегда оставаться стройной без подсчета калорий
Сформировать правильные привычки для интуитивного питания, чтобы всегда оставаться стройной без подсчета калорий
миссия клуба
ЧТО ТАКОЕ КЛУБ?
Клуб — это облегченный формат обучения и практики в комфортном темпе, а также поддержка и мотивация на пути к цели. Достаточно 15 минут в день.
- 5-минутные урокиУроки открываются последовательно на обучающей платформе, вы ничего не пропустите и всегда сможете пересмотреть.
Дополнительные материалы
Для каждой темы есть библиотека, где вы быстро найдете нужную шпаргалку, инструкцию, подборку рецептов и другие материалы.Домашние задания
Выполняя легкие задания, вы закрепите полезные привычки, обеспечите себя дисциплиной, а также сможете участвовать в розыгрыше подарков.Информационный канал клуба
Разбор рациона от куратора, подборки рецептов, разборы составов ваших продуктов, розыгрыш призов и эфиры с Алиной.Чат с участницами и куратором
Общение с единомышленниками даст вам поддержку и заряд мотивации, а кураторы всегда ответят на вопросы. До 50 человек в одном чате. .Канал фитнеса с тренером
Видео-зарядки в записи, челленджи физической активности, отслеживание прогресса, ответы на вопросы от тренера.
ЧТО ТАКОЕ КЛУБ?
ЧТО ТАКОЕ КЛУБ?
Клуб — это облегченный формат обучения и практики в комфортном темпе, а также поддержка и мотивация на пути к цели. Достаточно 15 минут в день.
- 5-минутные урокиУроки открываются последовательно на обучающей платформе, вы ничего не пропустите и всегда сможете пересмотреть.
Дополнительные материалы
Для каждой темы есть библиотека, где вы быстро найдете нужную шпаргалку, инструкцию, подборку рецептов и другие материалы.Домашние задания
Выполняя легкие задания, вы закрепите полезные привычки, обеспечите себя дисциплиной, а также сможете участвовать в розыгрыше подарков.Информационный канал клуба
Разбор рациона от куратора, подборки рецептов, разборы составов ваших продуктов, розыгрыш призов и эфиры с Алиной.Чат с участницами и куратором
Общение с единомышленниками даст вам поддержку и заряд мотивации, а кураторы всегда ответят на вопросы. До 50 человек в одном чате. .Канал фитнеса с тренером
Видео-зарядки в записи, челленджи физической активности, отслеживание прогресса, ответы на вопросы от тренера.
Клуб «Я в балансе» — Путь к стройности навсегда за 12 месяцев
Программа поддержки после курса
Прививаем полезные привычки и оздоравливаем организм
Налаживаем гормональный фон и оздоравливаем организм, корректируя балансы
Подготовка к переходу на поддержание
Переход на поддержание
Переход на интуитивное питание
Двигаясь шаг за шагом по программе клуба, вы достигнете своего идеального веса и научитесь всегда оставаться стройной
без подсчета калорий
без подсчета калорий
1
2
3
4
5
6
- Плавно переходим к самостоятельному пути без личного сопровождения куратора: в команде единомышленниц тренируем самодисциплину. При этом есть возможность получить обратную связь по рациону и задать вопросы куратору в общем чате.
- Сбалансируем завтрак, обед и ужин. Дополнительная информация по диетологии и подборки рецептов.
Результат:
- Похудеете или сохраните полученный результат
- Сбалансируете завтрак, обед и ужин
- Освоите новые рецепты и расширите рацион
- Получите поддержку единомышленников и мотивацию
- Учимся есть овощи и добирать норму по клетчатке, вникаем в полезность продуктов
- Помогаем своему организму в детоксикации и самоочищении
Результат:
- Закрепите и улучшите результат в похудении
- Разнообразите рацион полезными продуктами
- Оздоровите, очистите и витаминизируете организм
- Внедрите полезные привычки для себя и своей семьи
- Учимся составлять рацион, формируя идеальные балансы не просто общих нутриентов, а с учетом их химического состава, степени усваиваемости, функциональности и пользы.
- Прививаем полезные привычки и нарабатываем практику для дальнейшего интуитивного питания
Результат:
- Закрепите и улучшите результат в похудении
- Узнаете какие продукты должны быть в обязательном порядке в рационе
- Примените на практике необходимые балансы, что сохранит вам не только стройную фигуру, а также молодость, красоту и здоровье тела
- Улучшаем полученные результаты, контролируя читмилы
- Добавляем вспомогательные процедуры для ухода за телом
- Упрощаем быт и способы приготовления пищи, делаем заготовки на случай форс-мажорных обстоятельств
Результат:
- Улучшите результат в похудении
- Освоите способы приготовления быстрых блюд
- Кожа станет более упругая, гладкая и красивая. Напитаете кожу, что повлияет на ее качество, внешний вид, цвет, текстуру и молодость
- Готовы и обладаете всеми знаниями, полезными привычками для перехода на поддержание.
- Закрепляем полученные результаты и постепенно под контролем куратора выходим на поддержание
Результат:
- Выйдите на свои нормы для поддержания веса и привыкните к новым порциям и объёму продуктов
- К этому моменту будете обладать полностью всеми знаниями и формулой для здоровья. При любой ситуации, даже при откате веса, будете знать, как грамотно привести себя в форму и сохранить этот результат
- Готовы к интуитивному питанию
- Плавно шаг за шагом под контролем куратора переходим на интуитивное питание
Результат:
- Питаетесь интуитивно без подсчета калорий
- Нет срывов и тяги к «запрещенке»
- Интуитивно добираете нормы макро- и микронутриентов
- Умеете заботиться о своем теле и здоровье
- Наслаждаетесь стройным телом
- Плавно переходим к самостоятельному пути без личного сопровождения куратора: в команде единомышленниц тренируем самодисциплину. При этом есть возможность получить обратную связь по рациону и задать вопросы куратору в общем чате.
- Сбалансируем завтрак, обед и ужин. Дополнительная информация по диетологии и подборки рецептов.
Результат:
- Похудеете или сохраните полученный результат
- Сбалансируете завтрак, обед и ужин
- Освоите новые рецепты и расширите рацион
- Получите поддержку единомышленников и мотивацию
- Учимся есть овощи и добирать норму по клетчатке, вникаем в полезность продуктов
- Помогаем своему организму в детоксикации и самоочищении
Результат:
- Закрепите и улучшите результат в похудении
- Разнообразите рацион полезными продуктами
- Оздоровите, очистите и витаминизируете организм
- Внедрите полезные привычки для себя и своей семьи
- Учимся составлять рацион, формируя идеальные балансы не просто общих нутриентов, а с учетом их химического состава, степени усваиваемости, функциональности и пользы.
- Прививаем полезные привычки и нарабатываем практику для дальнейшего интуитивного питания
Результат:
- Закрепите и улучшите результат в похудении
- Узнаете какие продукты должны быть в обязательном порядке в рационе
- Примените на практике необходимые балансы, что сохранит вам не только стройную фигуру, а также молодость, красоту и здоровье тела
- Улучшаем полученные результаты, контролируя читмилы
- Добавляем вспомогательные процедуры для ухода за телом
- Упрощаем быт и способы приготовления пищи, делаем заготовки на случай форс-мажорных обстоятельств
Результат:
- Улучшите результат в похудении
- Освоите способы приготовления быстрых блюд
- Кожа станет более упругая, гладкая и красивая. Напитаете кожу, что повлияет на ее качество, внешний вид, цвет, текстуру и молодость
- Готовы и обладаете всеми знаниями, полезными привычками для перехода на поддержание.
- Закрепляем полученные результаты и постепенно под контролем куратора выходим на поддержание
Результат:
- Выйдите на свои нормы для поддержания веса и привыкните к новым порциям и объёму продуктов
- К этому моменту будете обладать полностью всеми знаниями и формулой для здоровья. При любой ситуации, даже при откате веса, будете знать, как грамотно привести себя в форму и сохранить этот результат
- Готовы к интуитивному питанию
- Плавно шаг за шагом под контролем куратора переходим на интуитивное питание
Результат:
- Питаетесь интуитивно без подсчета калорий
- Нет срывов и тяги к «запрещенке»
- Интуитивно добираете нормы макро- и микронутриентов
- Умеете заботиться о своем теле и здоровье
- Наслаждаетесь стройным телом
А ТАКЖЕ, КАЖДЫЙ МЕСЯЦ:
✓ Участвуем в дисциплинирующих челленджах по питанию
✓ Готовим вместе по новым рецептам и расширяем рацион
✓ Получаем разбор составов своих продуктов и узнаем, как выбрать полезные продукты в магазине
А ТАКЖЕ, КАЖДЫЙ МЕСЯЦ:
✓ Участвуем в дисциплинирующих челленджах по питанию
✓ Готовим вместе по новым рецептам и расширяем рацион
✓ Получаем разбор составов своих продуктов и узнаем, как выбрать полезные продукты в магазине
отзывы участниц
фитнес–зал клуба
1.АЗарядки с тренером
Подходят каждому, независимо от уровня физической подготовки
Всего 10 минут зарядки 3 раза в неделю помогут:
ППППП✓ Привести мышцы в тонус
ППППП✓ Подтянуть живот и кожу
ППППП✓ Сжечь больше калорий
ППППП✓ Улучшить осанку, подвижность и гибкость тела
ППППП✓ Избавиться от боли в пояснице и шее
ППППП✓ Стать более энергичной, быть полной сил даже к концу дня
ППППП✓ Улучшить самочувствие
1.АЗарядки с тренером
Подходят каждому, независимо от уровня физической подготовки
Всего 10 минут зарядки
3 раза в неделю помогут:
✓ Привести мышцы в тонус
✓ Подтянуть живот и кожу
✓ Сжечь больше калорий
✓ Улучшить осанку, подвижность и гибкость тела
✓ Избавиться от боли в пояснице и шее
✓ Стать более энергичной, быть полной сил даже к концу дня
✓ Улучшить самочувствие
2.аФитнес-зал для мозга
Короткие уроки от тренера помогут разобраться, как устроено наше тело
и как использовать эти знания в жизни
2.АФитнес-зал для мозга
Короткие уроки от тренера помогут разобраться, как устроено наше тело и как использовать эти знания в жизни
- Зачем нужен спорт
- Противопоказания к упражнениям
- Как бытовая деятельность может влиять на нашу стройность и что нужно делать
- Как правильно выбрать физическую нагрузку в критические дни
- Разбор упражнений из зарядки (на что влияет, техника выполнения)
- Больше узнаем о сутулости и о том, как исправить
- “Вредные” советы про тренировки
- Особенности женских тренировок
- Дыхание и его связь с животом
- Разбор упражнений от боли в пояснице
- Зачем нужны утренние потягивания
- Чувствуете ли вы свое тело
- Об осанке, почему не существует плохой или хорошей осанки
- “Вредные” советы про тренировки
- Разбор упражнений из зарядки
- Упражнения для развития чувствительности тела
- Как помочь телу в течение рабочего дня, какие упражнения выполнять
- Сады, дачи, дети, внуки - нагрузка ли это на организм
- Способы расслабления тела
- Интересные факты про осанку
- Почему еще может выпирать живот
- Почему болит шея и как с этим бороться
- Тестирование своего тела
- Взаимосвязь в теле и как боли в пятке, могут почувствоваться в шее
- Как избавиться от дряблого живота и бедер
- Что делать, чтобы не болели суставы
- Расслабляющие техники, техники самомассажа
- Зачем нужен спорт
- Противопоказания к упражнениям
- Как бытовая деятельность может влиять на нашу стройность и что нужно делать
- Как правильно выбрать физическую нагрузку в критические дни
- Разбор упражнений из зарядки (на что влияет, техника выполнения)
- Больше узнаем о сутулости и о том, как исправить
- “Вредные” советы про тренировки
- Особенности женских тренировок
- Дыхание и его связь с животом
- Разбор упражнений от боли в пояснице
- Зачем нужны утренние потягивания
- Чувствуете ли вы свое тело
- Об осанке, почему не существует плохой или хорошей осанки
- “Вредные” советы про тренировки
- Разбор упражнений из зарядки
- Упражнения для развития чувствительности тела
- Как помочь телу в течение рабочего дня, какие упражнения выполнять
- Сады, дачи, дети, внуки - нагрузка ли это на организм
- Способы расслабления тела
- Интересные факты про осанку
- Почему еще может выпирать живот
- Почему болит шея и как с этим бороться
- Тестирование своего тела
- Взаимосвязь в теле и как боли в пятке, могут почувствоваться в шее
- Как избавиться от дряблого живота и бедер
- Что делать, чтобы не болели суставы
- Расслабляющие техники, техники самомассажа
Направление ФИТНЕС ведет Юлия Козуб
Сертифицированный персональный тренер и тренер групповых программ по функциональному тренингу, силовым тренировкам, коррекции осанки, стретчингу и пилатесу
Направление ФИТНЕС ведет Юлия Козуб
Сертифицированный персональный тренер и тренер групповых программ по функциональному тренингу, силовым тренировкам, коррекции осанки, стретчингу и пилатесу
“
Наше тело создано для движения.
Малоподвижность ведет к ограничениям в теле.
Помогу научиться двигаться с легкостью и удовольствием, работать с телом через заботу
“
Наше тело создано для движения.
Малоподвижность ведет к ограничениям в теле.
Помогу научиться двигаться с легкостью и удовольствием, работать с телом через заботу
отзывы о фитнесе
Выберите подходящий тариф участия
Без поддержки и общения
(Лайт + 990р/ мес)
30 960 р. / 12 месяцев
(Лайт + 990р/ мес)
16 080 р. / 6 месяцев
(Лайт + 990р/ мес)
8 340р. / 3 месяца
_
Уроки от тренера
Видео-зарядки 3 раза в неделю
Челлендж физической активности
Розыгрыш призов
Видео-зарядки 3 раза в неделю
Челлендж физической активности
Розыгрыш призов
ФИТНЕС:
+
ПРОГРАММА ЛАЙТ
Лайт + фитнес
программа обучения
(по 1 590р/мес. выгода 3 600р)
19 080 р. / 12 месяцев
(по 1 690р/мес. выгода 1 200р)
(по 1 790р/мес. выгода 300р)
5 370 р. / 3 месяца
1 890 р. / 1 месяц
Подборки рецептов в канале клуба
Доступ к урокам курса, которые прошли, и к их обновлениям
1. Программа поддержки после курса
2. Прививаем полезные привычки и оздоравливаем организм
3. Налаживаем гормональный фон и правильную работу организма, корректируя балансы
4. Подготовка к переходу на поддержание
5. Переход на поддержание
6. Переход на интуитивное питание
2. Прививаем полезные привычки и оздоравливаем организм
3. Налаживаем гормональный фон и правильную работу организма, корректируя балансы
4. Подготовка к переходу на поддержание
5. Переход на поддержание
6. Переход на интуитивное питание
Лайт
10 140 р. / 6 месяцев
С поддержкой и ответами на вопросы
_
Уроки от тренера
Видео-зарядки 3 раза в неделю
Челлендж физической активности
Розыгрыш призов
Ответы на вопросы от тренера
Видео-зарядки 3 раза в неделю
Челлендж физической активности
Розыгрыш призов
Ответы на вопросы от тренера
ФИТНЕС:
+
ПРОГРАММА стандарт
СТАНДАРТ + фитнес
19 080 р. / 6 месяцев
2 790 р. / 1 месяц
Эфир с Алиной
Проверка домашних заданий
Разбор рациона от куратора раз в неделю
Разборы составов ваших продуктов
Чат с участницами и куратором
Розыгрыш призов
Проверка домашних заданий
Разбор рациона от куратора раз в неделю
Разборы составов ваших продуктов
Чат с участницами и куратором
Розыгрыш призов
СТАНДАРТ
+
(стандарт + 690р/мес)
10 140 р. / 3 месяца
8 070 р. / 3 месяца
(стандарт + 690р/мес)
27 480 р. / 12 месяцев
(стандарт + 690р/мес)
35 760 р. / 12 месяцев
программа лайт
14 940 р. / 6 месяцев
(по 2 690р/мес. выгода 300р)
(по 2 490р/мес. выгода 1 800р)
(по 2 290р/мес. выгода 6 000р)
Для того, чтобы продлить подписку
- зайдите в ваш личный кабинет с уроками клуба
и выберете желаемый тариф
Если у вас есть вопросы, обратитесь к куратору клуба или в поддержку
Чтобы продлить подписку
- зайдите в ваш личный кабинет с уроками клуба и выберете желаемый тариф
Если у вас есть вопросы, обратитесь к куратору клуба или в поддержку
отзывы участниц
ВАЖНЫЕ ВОПРОСЫ
Да, постоянное развитие и здоровый образ жизни - это про работу с мышлением и расширением своих границ, именно поэтому в клубе мы будем давать новую практическую информацию о питании, продуктах и нашем теле.
Да, концепция клуба - “всего в меру”, уроки будут выходить дозированно.
Клуб не равно Курс, тут не будет двухчасовых уроков и много новой теории. Мы будем делиться с вами самым ценным: выжимками полезной информации, короткими, но эффективными шпаргалками по продуктам и питанию.
Клуб не равно Курс, тут не будет двухчасовых уроков и много новой теории. Мы будем делиться с вами самым ценным: выжимками полезной информации, короткими, но эффективными шпаргалками по продуктам и питанию.
Да, каждая участница, а также наши заботливые кураторы в общем чате, смогут помочь и поддержать вас в трудную минуту.
Ежемесячные замеры, выполнение легких заданий, участие в челленджах и соревновательный дух помогут вам держать дисциплину.
А эфиры с Алиной дадут не только полезную информацию, а еще огромный заряд мотивации двигаться вперед.
Ежемесячные замеры, выполнение легких заданий, участие в челленджах и соревновательный дух помогут вам держать дисциплину.
А эфиры с Алиной дадут не только полезную информацию, а еще огромный заряд мотивации двигаться вперед.
Многим после курса не хватает не только личной работы с куратором, но и общения с единомышленницами, поддержки от участниц и организованного пространства “своих”.
В наших чатах до 50 человек, чтобы каждая могла высказаться и ее услышали.
Вам не обязательно заходит в чат каждый день и читать все сообщения, вы можете зайти, когда у вас есть время и желание, обсудить волнующие вопросы или поделиться успехами. Помните, что когда вы делитесь результатами - вы вдохновляете друг друга.
В наших чатах до 50 человек, чтобы каждая могла высказаться и ее услышали.
Вам не обязательно заходит в чат каждый день и читать все сообщения, вы можете зайти, когда у вас есть время и желание, обсудить волнующие вопросы или поделиться успехами. Помните, что когда вы делитесь результатами - вы вдохновляете друг друга.
Да, вы можете оформить беспроцентную рассрочку через банк. Для этого создайте заказ и при оплате выберите пункт "рассрочка", далее заполните необходимые поля. Если у вас возникнут сложности, напишите нам info@malinkablog.com и менеджер с вами свяжется.
Для начала проверьте папку “спам” и “рассылки” на указанной вами почте. Если в течение 2-х часов после оплаты вам не пришло письмо с указанием дальнейших действий, то напишите нам info@malinkablog.com и мы вам обязательно поможем.
Да, постоянное развитие и здоровый образ жизни - это про работу с мышлением и расширением своих границ, именно поэтому в клубе мы будем давать новую практическую информацию о питании, продуктах и нашем теле.
Да, концепция клуба - “всего в меру”, уроки будут выходить дозированно.
Клуб не равно Курс, тут не будет двухчасовых уроков и много новой теории. Мы будем делиться с вами самым ценным: выжимками полезной информации, короткими, но эффективными шпаргалками по продуктам и питанию.
Клуб не равно Курс, тут не будет двухчасовых уроков и много новой теории. Мы будем делиться с вами самым ценным: выжимками полезной информации, короткими, но эффективными шпаргалками по продуктам и питанию.
Да, каждая участница, а также наши заботливые кураторы в общем чате, смогут помочь и поддержать вас в трудную минуту.
Ежемесячные замеры, выполнение легких заданий, участие в челленджах и соревновательный дух помогут вам держать дисциплину.
А эфиры с Алиной дадут не только полезную информацию, а еще огромный заряд мотивации двигаться вперед.
Ежемесячные замеры, выполнение легких заданий, участие в челленджах и соревновательный дух помогут вам держать дисциплину.
А эфиры с Алиной дадут не только полезную информацию, а еще огромный заряд мотивации двигаться вперед.
Многим после курса не хватает не только личной работы с куратором, но и общения с единомышленницами, поддержки от участниц и организованного пространства “своих”.
В наших чатах до 50 человек, чтобы каждая могла высказаться и ее услышали. Вам не обязательно заходит в чат каждый день и читать все сообщения, вы можете зайти, когда у вас есть время и желание, обсудить волнующие вопросы или поделиться успехами. Помните, что когда вы делитесь результатами - вы вдохновляете друг друга.
В наших чатах до 50 человек, чтобы каждая могла высказаться и ее услышали. Вам не обязательно заходит в чат каждый день и читать все сообщения, вы можете зайти, когда у вас есть время и желание, обсудить волнующие вопросы или поделиться успехами. Помните, что когда вы делитесь результатами - вы вдохновляете друг друга.
Да, вы можете оформить беспроцентную рассрочку через банк. Для этого создайте заказ и при оплате выберите пункт "рассрочка", далее заполните необходимые поля. Если у вас возникнут сложности, напишите нам info@malinkablog.com и менеджер с вами свяжется.
Для начала проверьте папку “спам” и “рассылки” на указанной вами почте. Если в течение 2-х часов после оплаты вам не пришло письмо с указанием дальнейших действий, то напишите нам info@malinkablog.com и мы вам обязательно поможем.
ИП Мухаметов Ильмир Азаматович
ОГРНИП 319028000143029
ИНН 024002939653
Our Website is Almost Ready
Launch a targeted campaign.
Scale your infrastructure with our simple service.
Scale your infrastructure with our simple service.
Days
Hours
Minutes
Seconds